다양한 이야기

유청 단백질, 효능, 부작용, 종류, 프로틴 예전에는 전문적으로 운동하시는 분들 위주로 단백질 파우더 (프로틴 파우더)를 섭취하였지만, 요즘은 일반인들도 많이들 찾고, 섭취하고 있으신데요.. 아무리 몸에 좋은 것이라 해도 알고 먹어야 제대로 효능을 느낄 수 있겠죠? 이번엔 유청 단백질이란 무엇이고, 효능, 부작용 그리고 어떤 종류가 있는지 까지 알아보겠습니다. 유청 단백질이란? 단백질은 근육을 키워주는 영양소중 가장 핵심적인 성분입니다. 그런데 단백질 중에서도 근육성장과 매우 밀접한 연관이 있는 것은 유청이라 불리는 단백질 입니다. 유청 단백질은 치즈를 만드는 과정에서 나오는 맑은 액체입니다. 이 액체에 담긴 단백질의 품질은 지구 상 그 어떤 단백질보다 우수합니다. 소고기나 콩 단백질보다도 훨씬 월등합니..