여성에게 좋은 천궁 효능, 부작용, 먹는 법

천궁 효능, 부작용, 먹는 법

'천궁'은 동의보감에서 통증 감소에 특효약이라고 불리는 식품입니다. 그중에서도 두통을 치료하고 몸에 여러 가지 통증을 완화시켜주는 효능을 가졌다고 해서 많은 분들이 찾고 있습니다. 미나리과 약용식물로 알려져 있는 천궁의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

천궁은 듣기만 해도 건강에 좋을 것 같은 '십전대보탕'의 재료로 활용될 만큼 뛰어난 식품입니다. 죽은 나무에 천공을 끓인 물을 주면 다시 살아난다고 할 정도로 효과가 아주 뛰어납니다.

 

 

천궁 효능

탈모예방

천궁은 모발을 강화시켜 주면서 탈모 예방 효과가 있습니다. 혈액 순환을 자극해서 머릿결을 부드럽게 만들기도 하고, 모발을 튼튼하게 만들어 주기도 합니다. 이러한 효과 때문에 머리카락이 새로 자라는 데에 도움이 됩니다.

 

혈액순환 개선

천궁은 혈관을 깨끗하게 청소해 주면서 뭉친 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 그러므로, 혈액순환에 좋고 고지혈증이나 고혈압을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

여성호르몬 개선

천궁은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있는 약재입니다. 천궁을 섭취하게 되면, 여성호르몬을 보완해주는 역할을 합니다. 이로써 냉 대하증과 생리통을 완화시켜주는 효과가 좋아서 여성에게 정말 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

기미, 잡티 개선

천궁을 먹게 되면, 혈액순환이 되어, 얼굴에 나타나게 되는 기미, 잡티 등 피부 문제도 혈액순환이 잘 되어 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

통증 완화

천궁은 두통을 가라앉은 효능이 뛰어나다고 합니다. 몸과 마음의 안정을 주는 역할을 하고 천궁을 달인 물은 당연히 좋고, 천궁의 향만 맡아도 심신을 편안하게 만들어 줄 수 있습니다.

 

보혈과 조혈 작용

천궁은 여성분들의 하혈이나 생리불순 등의 여성 질병에 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 체내의 혈액 질환으로 고생 중인 분들은 천궁을 섭취하시는 것을 고려해 보는 것도 좋습니다.

 

우울증 완화

천궁은 마음을 편안하게 안정시켜주고, 초조함을 완화시켜 줍니다.

 

노폐물 배출

천궁은 신장에 이뇨작용과 해독작용을 촉진시켜줍니다. 이러한 작용으로 체내에 쌓인 노폐물을 밖으로 배출시켜 주는데 효과적입니다.

 

천궁 먹는 법

◆차로 마시기

1. 천궁 30~40g을 깨끗이 씻어 물기를 말려주세요.

2. 물 1.5리터~2리터에 천궁을 넣고 끓여주세요.

3. 물이 끓으면 약불로 30분~1시간 정도 더 끓여주세요.

4. 건더기는 걸러주시고, 달여진 물은 냉장 보관해주세요.

 

- 끓여주면서, 물의 양이 반 정도 줄 때까지 끓여 주세요.

- 하루에 2~3회, 냉장 보관된 차를 따듯하게 데워서 드셔주세요.

 

◆가루로 먹기

1. 천궁을 말린 후, 가루로 만들어 주세요.

2. 티스푼으로 로 1 수저씩 천궁 가루를 물에 타서 드세요.

3. 가루를 찌개나 나물 등에 넣어 먹어도 좋습니다.

 

천궁 부작용

천궁은 따뜻한 성질을 가진 천궁은 몸에 열이 많은 사람들이 복용할 경우 좋지 않습니다. 특히나 두통이나 어지럼증이 나타날 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다.

 

천궁은 마시기 전에 따뜻한 물에 여러 번 씻어야 합니다. 그리고 좀 더 확실하게 씻으려면 추가로 쌀뜨물에 담가 두면 좋습니다.

 

 

 

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