용안육 효능, 먹는법, 부작용

용안육 효능, 먹는 법, 부작용

용안육 효능, 먹는법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 용안육은 생긴 모양이 둥글고 용의 눈과 비슷하다 하여 '용안육'이라는 이름이 붙여졌다고 합니다.

 

 

열대과일 용안육은 노화를 억제하는 성분이 있어 피부에 건강에 좋은 효능이 있고, 혈액순환을 촉진시켜주고, 기억력 향상에도 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 자세하게 알아보겠습니다.

 

용안육 영양정보

열대과일 용안육은 칼로리가 아주 낮은 식품으로 탄수화물은 거의 없고, 칼륨, 비타민C, 구리, 인, 마그네슘, 망간 등 많은 종류의 영양성분이 함유되어 있습니다.

 

용안육 효능

노화 예방

비타민C 와 비타민C 가 함유되어 있는데, 항산화 작용을 하여 피부의 주름 개선과 노화를 억제해주는 효능이 있습니다.

 

피로 회복

강장제 효능이 있어 피로 회복에 좋은 도움을 줍니다.

 

피부건강

비타민C 가 다량 함유되어 있어, 피부를 깨끗하게 유지해 주고 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효과가 있습니다. 전통적으로 중국에서는 용안육으로 수프를 만들어 섭취하면 피부 윤기에 좋고, 탄력 있게 해주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

마음 안정

열대과일 용안육을 말려 섭취를 하면, 불면증과 불안증에 도움이 됩니다. 용안육으로 차를 만들어 마시면 불안증을 감소시켜 주고, 몸을 따뜻하게 유지해주는 효과가 있습니다.

 

 

다이어트, 체중조절

칼로리가 아주 적은 양이 들어 있어 체중감량을 하는 분들이 섭취하기 위해 이상적입니다.

 

혈압 조절

미네랄 성분과 칼륨 성분이 있어, 혈압을 낮춰주고 혈관을 확장시켜 주어 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 몸의 신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있습니다.

 

만성질환 예방

항산화 효능이 있어 활성산소를 제거하고, 암과 관절염, 자가면역질환 등 다양한 질환의 위험을 감소시켜 줍니다.

 

변비 완화

다량의 섬유질이 함유돼 있어, 변비와 숙변에 좋은 효과가 있습니다.

 

용안육 먹는 법

용안육은 말린 것 그대로 먹어도 맛있고, 신선한 상태로 먹어도 맛있게 드실 수 있습니다. 그리고 마지막으로 차로 드셔도 맛있는데, 연한 꿀차처럼 은은한 단맛이 납니다.

 

용안육 차를 끓이는 방법은 용안육 100g을 다시팩(육수 팩)에 넣고, 물 2리터를 넣고, 약한 불로 한 시간 정도 끓여주면 됩니다. 물이 반 정도 줄어들었을 때, 불은 꺼주시면 되고, 이것을 한 번에 많이 드시지 마시고, 일주일 정도 마셔주면 좋습니다. 차를 끓일 때, 일반 대추나 산조인(멧대추)과 함께 끓여 마시면 더욱 몸에 좋습니다.

 

용안육 부작용

몸에 좋은 용안육이라고 하지만, 아무리 좋은 음식도 과하면 좋지 않습니다. 그리고, 임산부와 위장이 약한 분들은 피하는 것이 좋습니다. 위장이 약한 분들은 설사와 구토 그리고 경련 등을 유발할 수 있습니다.

 

 

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