상황버섯 효능과 부작용

상황버섯 효능과 부작용

상황버섯은 발견이 어려운 만큼 비싼 몸값을 자랑하는 상황버섯 효능과 부작용 등을 알아보려 합니다. 면역기능 강화에 탁월하다고 알려지고, 항암작용, 결핵 개선 효과에도 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 한번 상황버섯에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

상황버섯 특성

 

 

상이(桑栮)라고도 동의보감에 기록되어 있는 상황버섯은 뽕나무를 비롯, 백양나무와 버드나무 등의 활엽수 나무 몸통 위에서 자라납니다.

 

상황버섯은 평이한 성질을 가지고 있어서, 아랫배가 차가운 사람은 너무 많이 먹지 말아야 하고, 몸에 열이 많은 태음인 체질의 사람이 먹으면 좋습니다.

 

 

상황버섯은 처음 채취했을 때는 색아 갈색을 띠고, 조직이 부드럽지만, 건조하면 색이 검은 회색으로 변하면서 조직도 딱딱해지게 되는 특징이 있습니다.

 

상황버섯은 단백질이 2%, 당질이 7～8%, 지방이 1%, 무기질이 1%가 들어있고, 버섯의 독특한 맛을 내는 구아닐산이 들어 있고, 비타민 B2와 비타민 D의 모체인 에르고스테린이 풍부합니다. 

 

상황버섯 효능

면역력 향상

 

면역력 세포는 대표적으로 인체 내에서 선천적인 면역을 담당하는 NK세포입니다. 이것은 자연 살해 세포로 변형 세포나 감염세포와 같은 비정상 세포를 직접 공격하고 제거하는 역할을 하며, 면역반응에 관여하는 물질들을 생성하여 비정상 세포의 증식을 탁월하게 억제합니다.

 

이는 대표적인 항암 세포이자 면역력개선에 일등공신이라고 할 수 있습니다 평상시 숨 쉬며 지내는 하루하루 우리 몸에는 비정상 세포가 3,000~5,000 개 이상이 생겨나는데, NK세포가 활성화되지 않으면 이로 인해 건강이 약화됩니다.

 

 

다른 사람들보다 질병에 잘 걸리고 쉽게 낫지 않는다면, 면역력 저하를 한 번쯤 의심해 볼 수 있는데, 면역기능이 저하되는 원인에는 노화, 스트레스, 과로, 불규칙한 식사, 음주, 흡연, 환경오염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

만약, 면역 체계가 한번 깨지게 되면 질병에 쉽게 노출되기 때문에 평소 꾸준한 면역관리가 중요합니다. 그러나. 바쁜 일상으로 균형 잡힌 영양식단과 규칙적인 생활습관을 지키는 것이 중요합니다.

 

항암효과

미국 FDA에서 선정한 항암에 좋은 식품 10가지에 선정이 된 이 상황버섯은 발암물질을 제거해주고, 배출 효과가 뛰어나 여러 가지 암의 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다.

 

 

특히 상황버섯은 위암, 직장암, 식도암, 간암 등 암의 항암 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다. 상황버섯에 함유되어 있는 베타글루칸, 엘 고 스테롤 성분이 암 증식하는 것을 억제해주고 암세포에 영양이 공급되는 것을 막아 암세포가 자라는 것을 예방해준다 합니다.

 

그리고, 종용 제거 효과가 높은데, 각종 임상 시험 결과 종양 예방과 제거에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

당뇨환자 혈당 개선

상황버섯은 인슐린 분비 정상화 그리고 췌장 보호 효과가 있어서 당뇨병 예방 및 혈당 수치 개선에 도움이 된다고 알려져 있는데, 상황버섯은 식후 혈당의 급상승을 막아주거나 완화시켜주기 때문에 당뇨병으로 고생하시는 분들이 상황버섯을 복용하는 경우 효과를 느낄 수 있습니다.

 

간 기능 향상

 

간 기능을 높여주는 효과가 상황버섯에 있는데, 또한 면역력을 높여주어 피로 해소에도 도움이 됩니다. 이 뿐만 아니라, 음주의 영향으로 간이 나빠진 경우에도 간 해독작용 효과가 있어서 자양 강장용으로 드시는 것도 효과가 있습니다.

 

소화불량 개선

상황버섯을 복용하는 경우 소화 불량으로 고생하시는 분들에게 도움이 되는데, 변비가 있거나 설서가 잦은 등의 소화기 계통 질환이 있는 경우에도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 상황버섯을 복용하는 경우 소화기 계통을 튼튼하게 하여 소화력을 높여준다고 하는데, 복용량으로 18g 정도가 적당하다고 합니다.

 

혈관질환 개선

상황버섯에 구아닐산이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물 배출과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 되기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 각정 혈관 질환을 예방해주는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

지혈 효과

뜻하지 않게 외상이 발생하여 출혈이 되는 경우가 있는데, 이때 봉합, 압박, 지혈제 등을 사용하여 피를 멈출 수 있지만, 신체 내부에서 출혈이 있는 경우에는 치료가 쉽지 않습니다. 이런 경우 상황버섯의 지혈효과로 출혈을 막아주기 때문에 자궁출혈, 혈변 등의 증상에 효과가 있습니다.

 

다이어트 효과

다이어트에도 정말 효과적이라 알려진 상황버섯은 꾸준히 섭취를 해주면 상황버섯 속에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸이라는 성분은 항암과 면역력 개선 효능은 물론 지질 대사를 개선해 다이어트에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 예전 방송에서도 상황버섯으로 20kg 다이어트에 성공한 여성분이 나왔었습니다.

 

 

이 여성분은 20kg 다이어트 성공 방법으로 식이요법, 운동요법을 하면서 물 대신 상황버섯 우린 물을 6개월간 꾸준히 마셔 주면서 성공을 했다고 밝힌 바 있었습니다.

 

 

상황버섯 사용량

상황버섯은 약리적으로는 밤중에 잠을 자면서 땀을 흘릴 때 효과가 있고, 소량씩 썼을 때 평활근을 흥분시키고, 많은 양을 쓰면 평활근을 억제하는 것으로 나타나기 때문에, 상황버섯 하루 용량이 30g을 초과하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 보통 상황버섯은 하루에 16~20g을 달여서 그 물을 마시거나 알약이나 가루약으로 만들어 먹어도 괜찮습니다.

 

 

상황버섯 복용법

...

 

버섯의 약용 효과는 균사체에 함유된 베타글루칸이라는 다당체가 자연 살해 세포의 증식을 돕는 사이토카인이라는 물질을 생성하기 때문입니다.

 

이 다당체는 끓이면 잘 우러나오기 때문에 상황버섯을 잘게 자른 후, 뜨거운 물을 붓고 한참 동안 우려내서 마시는 것이 좋습니다.

 

또한 한번 우려낸 것을 다시 한두 번 더 우려내도 상당한 효과가 있습니다. 상황버섯은 한꺼번에 많이 먹기보단, 매일 소량씩 섭취하기만 해도 암세포의 발생, 증식과 전이를 억제하고, 항암제와 동시에 사용하면 항암제의 부작용을 줄이고 항암제의 효과를 더욱 강하게 도와주는 작용을 하게 됩니다.

 

 

상황버섯의 주의사항

상황버섯을 비롯한 대부분 버섯류의 항암효과에 대한 실험 결과를 보면 용량이 높을수록 그 효과가 강한 것으로 나오기 때문에 음료수 대용으로 마시는 정도로는 별 효과가 없습니다.

 

따라서, 단기간에 효과를 기대하기보다는 꾸준히 오랫동안 지속적으로 복용해야 기대한 효과를 볼 수 있다는 점을 참고하시고, 암 재발 방지를 위한 예방적 측면에서 복용하거나 다른 암 치료법의 보조요법으로 활용하는 것이 바람직하다고 볼 수 있겠습니다.

 

 

상황버섯 보관법

건조된 상황버섯은 냉장고에 보관하지 마시고, 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 하며, 일단 한번 달인 상황버섯은 쉽게 상할 수 있기 때문에 그때는 냉장 보관해야 합니다.

 

 

상황버섯 먹는 방법

상황버섯은 적은 양으로도 큰 효과를 볼 수 있는 뛰어난 약재로 섭취 시 제일 안전하면서도, 큰 효율을 볼 수 있는 복용법은 다려서 액체 화하는 것입니다.

 

또한, 이는 독성이 있어서 한 번에 많은 양을 복용하거나 체질에 따라 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 하며, 성인 1일 적정 복용량은 체중 70kg 기준 3~5g이 적당합니다. 흐르는 물에서 상황버섯에 있을 수 있는 이물질을 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 없애주세요.

 

 

상황버섯 부작용

상황버섯은 위에서 말한 것과 같이 독성이 있어 다량 섭취 시 속 쓰림, 구토, 설사, 두통 등을 유발할 수 있으니, 섭취량을 서서히 늘리는 것이 중요합니다. 차가운 성질이 있어 몸이 찬 사람의 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.

 

 

마무리

오늘은 면역력, 암세포, 다이어트 등 여러모로 우리 몸에 좋다고 알려진 상황버섯에 대해 알아봤습니다. 아무리 좋은 약도 과하면 몸에 헤로우니 복용전 주의점을 잘 살펴보시고, 드셔도 되는지 의심스러운 분들은 의사와 상의 후 드시는 걸 권해드립니다.

 

 

 

 

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